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笑いの心理学
笑いや笑顔はポジティブな感情と関連する表情・行動です。 そして、笑いや笑顔は私たちにとって、重要なコミュニケーション手段の1つでもあります。 そのため、心理学では、生理心理学や感情心理学、社会心理学などの観点から笑いや笑顔についての研究が実施されています。 【生理心理学における笑顔】 生理心理学の観点からの研究として、顔面フィードバック仮説という説が唱えられています。...
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メンタルへルスにおけるセルフケア
メンタルへルスを維持・向上させるための方法には、自分一人でも実行できるセルフケアの要素が強いものも沢山あります。 メンタルへルスを維持・向上させるための方法には、自分一人でも実行できるセルフケアの手法があります。 しっかりと科学的根拠に基づいたものには効果的なものもありますので、いくつかを紹介していきたいと思います。 深呼吸する...
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